ผักเป็นประโยชน์ minebeauty มาก แต่ว่าก็คงจะยังไม่มีผู้ใดทราบว่า คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากผัก แต่ละสี ช่วยเรื่องอะไรบ้าง วันนี้พวกเราก็เลยจะพาทุกคนมามองกันว่า ประโยชน์ซึ่งมาจากผัก5สี มีอะไรบ้าง บอกเลยว่าถ้าหากทุกคนได้ทราบถึง ประโยช์จากผักแต่ละประเภท หรือแต่ละสีแล้วนั้น  เว็บความงาม ทุกคนจะหันมาทานผักกันบ่อยๆแน่ๆ

คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากผัก ทั้งยัง 5 สีมีไรบ้าง minebeauty

1.พวกเรา เว็บความงาม มาดู ประโยชน์ที่ได้รับมาจากผักแต่ละประเภท กัน เริ่มจากสีขาว = ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและก็ช่วยลดระดับความดันเลือด ผักและก็ผลไม้ที่มีสีขาวเป็น ดอกกะหล่ำ, กระเทียม, ต้นกระเทียม, ขิง, ข่า, ขึ้นฉ่าย, เห็ดฟาง, เห็ดเข็มทองคำ,หอมหัวใหญ่, ต้นหอม, มันฝรั่ง, หัวผักกาด, ดอกแคขาว, ผักกาดขาว ,หางหงส์, ขมิ้นขาว, หัวปลี, ถั่วงอก, กุยช่ายขาว, ยอดมะพร้าว, งาขาว, ลูกเดือย, จมูกข้าวสาลี อื่นๆอีกมากมาย

2.คุณประโยชน์ของผัก เว็บความงาม สีเขียว = มีเส้นใยสูงช่วยทำให้ถ่ายดี / ลดการเสี่ยงสำหรับในการกำเนิดโรคมะเร็ง รวมทั้งช่วยลดการเกิดริ้วรอย / ชะลอการเสื่อมของหน้าจอประสาทตา / ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งกระตุ้นภูมิต้านทานภายในร่างกาย ผักแล้วก็ผลไม้ที่มีสีเขียวเป็น กะหล่ำปลีสีเขียว, บรอคอยกวัวลี, คะน้า, หน่อไม้ฝรั่ง, อะโวคาโด, แตงร้าน, ผักโขม, ถั่วลันเตา, ผลแอปเปิ้ลสีเขียว, องุ่นเขียว ฯลฯ

minebeauty

3.สีแดง minebeauty  = มีสารต้านอนุมูลอิสระ / ช่วยคุ้มครองป้องกันโรคความจำไม่ดี / ช่วยลดไขมันในเส้นโลหิต / ช่วยชะลอการเกิดโรคหัวใจเส้นโลหิต / ลดระดับความดันเลือดและก็ลดการแข็งตัวของเส้นเลือด / ลดปัญหาสิว ผักแล้วก็ผลไม้ที่มีสีแดงเป็น มะเขือเทศ, กระหล่ำปลีกล้วยแดง, พริกแดง, หอมแดง, บีทรูท, ผลแอปเปิ้ลสีแดง, สตรอว์เบอร์รี่, เชอรี่, แครนเบอร์ปรี่, ราสเบอร์รี่, มะละกอ, ส้มโอสีชมพู, ทับทิม, องุ่นแดง, แตงโม แล้วก็ดอกกระเจี๊ยบ เว็บผู้หญิง ฯลฯ

4.สีเหลือง = ช่วยทำนุบำรุงแล้วก็คุ้มครองความเสื่อมถอยของดวงตา / ช่วยลดคอเลสเตอรอล / สร้างภูมิต้านทาน / ลดอาการอักเสบ /  เว็บผู้หญิง ช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและก็เส้นโลหิต / ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ผักและก็ผลไม้ที่มีสีเหลืองเป็น แครอท, ฟักทอง, มัน, ข้าวโพด, มันฝรั่งหวาน, พริกสีเหลือง, ส้ม, เสาวรส, มะม่วง, แคนตาลูป, มะละกอ, สับปะรด ฯลฯ

5.ประโยชน์ซึ่งมาจากผัก สีม่วง = ช่วยลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ / ยั้งของกินเป็นพิษ / ช่วยกระตุ้นลักษณะการทำงานของเซลล์ต่างๆภายในร่างกาย / ลดคอเลสเตอรอลในเลือด / คุ้มครองป้องกัน โรคมะเร็ง ผักและก็ผลไม้ที่มีสีม่วงเป็น มะเขือม่วง, กะหล่ำปลีสีม่วง, มันสีม่วง, เผือก, บลูเบอร์ปรี่, กางล็กเบอร์ปรี่, องุ่นสีม่วง, ลูกพรุน, ลูกไหน, ลูกหว้า, ข้าวแดง, ข้าวนิล, ช้าวเหนียวดำ ฯลฯ